Runsauden jooga

15.-16.11.2025
La klo 12.00-17.00 ja su klo 9.00-14.00, 11 t
Kurssimaksu: 123,00 €
Jokkakulma, Rovala 5
Opettaja: Riikka Matala

Runsaudella tarkoitetaan kundaliinijoogassa elämistä itsensä tunnistaen, jolloin on helpompi antautua elämään näköistään arkea.
Kun hellität ja luotat, että sinullakin on polkusi, voi elämääsi tulla uusia sävyjä ja juuri sinun näköistäsi runsautta.

Lauantaina aloitamme energisoivalla keskipäivän kundaliinijoogalla. Jatketaan luentomaisella osalla, josta siirrytään kundaliinijoogan vaurautta ja runsautta käsitteleviin harjoituksiin ja meditaatioihin. Lauantai-ilta voi olla syytä varata levolle. Sunnuntaina aloitetaan herättävällä aamujoogalla ja jatketaan kurssin teemaa syventyen meditaatioihin ja lyhyisiin arjen jippoihin, joilla voi säilyttää runsautta elämässään.

Kahden päivän kurssi soveltuu vasta-alkajalle ja pidempään jooganneelle. Harjoitukset ohjataan suullisesti kehoon koskematta, jotta voit säilyttää oman rauhasi. Kehoa lämmitellään selkärankaa hoivaavilla liikkeillä ennen liikesarjaa. Kundaliinijoogan meditaatioihin liittyy hengityksen ohjausta, ääneen mantraamista ja liikettä, joten ne soveltuvat hyvin myös silloin, jos paikalleen pysähtyminen on välillä haastavaa. Tietoa tarjoillaan harjoitusten edetessä. Kukin tekee liikesarjat ja meditaatiot sillä hetkellä itselle sopivalla tavalla ryhmää kunnioittaen. Hyödyllistä on utelias asenne ja halu kokea viikonlopun mittainen matka yhdessä. Mukaan voit ottaa alustan, viltin, tyynyn istumiseen ja juomapullon/teetä termarissa. Joustava vaatetus voi helpottaa keskittymistäsi. Tarjolla teetä ja pientä purtavaa. Voit varata mukaan kevyen lämpimässä säilyvän lounaan ja pidetään yksi pidempi tauko evästelyä varten.

Ilmoittautuminen 6.11.2025 mennessä puhelimella opiston toimistoon 040 487 3010 tai täällä.

Huomaathan ilmoittautuessasi:

  • Lyhytkursseille ilmoittaudutaan eli opiskelijaa ei haastatella tai valita kurssille eikä näin ollen valinnasta lähetetä viestiä
  • Kursseista ei lähetetä ilmoittautuneille erillistä kutsua tai vahvistusta ennen kurssin alkua
  • Opistosta otetaan yhteyttä vain, jos kurssi peruuntuu, kurssin tiedoissa tapahtuu muutoksia tai olet saanut kurssipaikan varasijalta
  • Ilmoittautuminen lyhytkurssille on sitova
  • Kurssipaikan peruminen on maksutonta 7 vrk ennen kurssin alkua
  • Peruminen tulee tehdä toimistoon joko soittamalla tai sähköpostilla, opettajalle ilmoittaminen ei ole riittävä
  • Ilman ajoissa tapahtunutta perumista opisto laskuttaa kurssimaksun kokonaisuudessaan
  • Lähetämme kurssimaksusta pdf-laskun sähköpostiin ennen kurssin alkua
  • Vakuutukset: kansanopisto ei vakuuta opiskelijoita, joten suosittelemme asiakkaita huolehtimaan itse vapaa-ajan tapaturmavakuutuksesta

Lisätiedot

040 487 3010 toimisto
rovala-opisto(at)rovala.fi